2022.10.27

バランスチャレンジ☆

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

 

 

今週の運動は【バランスチャレンジ】です！



 

使う道具は主にマットだけで、

自分の体を使ってバランス感覚を養います♪



 



 

ただ一人でやっていてもつまらないので

2人組やグループで行う運動も！



 



 



 

これは手と足で地面を支えて

手を引っ張り合います！



 



 



 

相手を倒した方が勝ちです(*^-^*)



 



 



 

足じゃんけん♪



 



 



 

楽しみながら体幹を鍛えています🔥



 



 

最後はタオルを使ってタオル引き！



 

タオルを引っ張り合って「足が動いてしまったら」負けです♪



 



 

子どもの難易度によっては

片足立ちでレベルを上げるのもいいでしょう！



 



 

これは3人以上のグループでもできます(^^)



 



 



 



 



 



 

みなさんもぜひ、やってみてください( ｀ー´)ノ

 

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