2021.04.07

ポーズと呼吸でかっこよく🎶

こんにちは！
札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

さて、火曜日の体操はヨガを行い、全身を伸ばしました✨



全身の筋肉を伸ばす事で普段あまり使わない筋肉まで伸縮され、柔軟性が高まって不調改善にも繋がっていきますヨ♪

みんなとても身体が柔らかく、「簡単だよ～」と軽々ポーズをとっていました(*´ω｀*)





深い呼吸と合わせてポーズをとる事で、背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり支えられるようになります(≧▽≦)
カッコいい姿勢になる効果も期待されますネ(*´罒`*)



最後はヨガのポーズをとって「ありがとうございました✨」の挨拶♬

ポーズも挨拶もビシッ！と決まっていてとても綺麗に決まっていました(≧▽≦)

 

それでは本日も元気よく一日頑張って参りましょう～✨🎶