2021.09.02

運動会シーズンなので！！

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

9月は運動会シーズンなので！（緊急事態宣言により中止になる学校も多いようですが…）

【足が速くなるトレーニング】を行いました！

 

速く走るためには足だけではなく、上半身も動かす・鍛えることが重要です☆

 

肩甲骨を自由に動かせるようになるエクササイズ



 

軸を真っすぐにして走るために体幹トレーニング





 

腕の正しい振り方の練習



 

他にも股関節を自由に動かせるようになるエクササイズや上半身の力を下半身に伝える運動など、

『速く走る』ために必要で重要な要素を学びました(^-^)

 

その後はラダーで神経を鍛えました☆



 



 

 

最後にスタートダッシュのコツを伝授しました。



 

重心の使い方でスタートで差を付けよう！

 

さあ、今日もみんなでトレーニングだ☆

 

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豊富な資格者勤務！
（社会福祉主事、障害者スポーツトレーナー、介護福祉士、中学校・高等学校教員免許、子育て支援員、特別支援学校教員免許、ＣＰＲ＆ＡＥＤ）

運動に関する経験者
（保健体育教員免許、健康運動指導士、スポーツインストラクター、普通スキー指導員）

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（ＡＥＤ設置、広い施設、広い運動場、学習指導員要する学習室）

ご利用のお子様の送迎あり！

（主に中央区、南区、豊平区）