2021.09.24

遊びながら体を鍛えて大盛り上がり！！

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

今週は【バランスチャレンジ】という体幹を鍛える運動を実施しております！



 

腹筋や背筋を強くするメニューを中心に楽しみながら体を鍛えました( ｀ー´)ノ



 



 



 



Ｖ字腹筋やプランク姿勢でお腹に刺激を入れます。

 

 

 

背中にマーカーを乗せて落とさないように進みます(^^)



先生の見本を見た後に挑戦！！



 

このように1人で身体のバランス感覚を鍛えた後は、2人組で勝ち負けを争うバランス対決を行いました(^-^)

 



 



手押し相撲は大盛り上がり。みんな勝ちたくて必死です☆

 



子どもながらに駆け引きがすごい(*’▽’)

 

 

他にも腕立てジャンケンやサカナフライ返しなど競わせることで、より柔軟なバランス能力を鍛えることが出来ました！

 

 

今日は外に出ての療育です！

元気いっぱい頑張っていきましょう(*^^*)

 

 

 

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