2021.11.10

ヨガで代謝UP☝

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

 

 

昨日は【ヨガ】を実施しました！



 

 

 

寒くなってくるこの時期に、ヨガで体幹や柔軟性をアップさせて代謝を上げることは大切ですね(^-^)



 



 

 

ストレッチ効果も期待できるヨガは、全身に血液を運んでくれるので朝にやるのもおすすめです( ｀ー´)ノ



 



 



 

 

 

 

今日は忍者トレーニング☆彡

寒さに負けず頑張るぞ～！！

 

 

 

 

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（社会福祉主事、障害者スポーツトレーナー、介護福祉士、中学校・高等学校教員免許、子育て支援員、特別支援学校教員免許、ＣＰＲ＆ＡＥＤ）

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