2022.03.07

君のライバルは誰？

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

４日(金)の活動報告です！

 

 

 

運動において「ライバルはいた方が良い」です。

 



 

なぜならそのライバル同士がお互いで高め合い、

競技力の向上が期待できるからです。



 

この日はそんなライバルの高め合いを見ることができました！

 

 

 

 

ちなみに運動内容は「サーキットトレーニング」でした(^-^)



 



スタッフが指定した色のBOXをタッチしていきます

 



 



 

途中から色を番号に変更して新たに刺激を！



 



 

 

 

その後は３０秒間、動き続ける個人サーキット！



 



 



 

３０秒間動き続けるって意外とキツいんです！！

 



 



 

 

 

 

最後はサーキットタイムチャレンジ☆

 

この日は

①スピード

②スタミナ

の2種目を実施しました(^^)

 

「スピード」はだいたい10秒くらいで終わるもの

「スタミナ」は20秒～30秒くらいかかるもの

 

「スピード」はより短い時間で爆発力を出し、

「スタミナ」はペースを落とさず体力を持続し続ける

といった感じです♪

 

 

 

 

 

スピードメニュー

 

①ラダー



 



 

②マーカージグザグ



 

③スラローム



 



 

④マーカー色合わせ



 



 



 

これらをできるだけ速いスピードで行いました☆

 

 

 

 

スタミナメニュー

 

①ラダー（シャッフル）



 



 



 



 

 

②マーカージャンプ



 

③ＢＯＸ＆ハードル



 



 



 

④マーカー色合わせ(ターンあり)



 

これらを『往復』します！

あ～キツイ(;’∀’)

 

子どもたちはみんな「ゼェ、ハァ」息が上がりながらも

頑張っていました( ｀ー´)ノ

 

 

その中でもライバル関係を意識し、

お互いの記録を追い抜こうと相乗効果が出ていて

非常に嬉しくなりました。

 

 

そのライバルは実際のお友達であったり、

自分自身である子も様々です。

 

それぞれのライバルと競い合いながら

成長を目指していきましょう☆★

 

 

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

豊富な資格者勤務！
（社会福祉主事、障害者スポーツトレーナー、介護福祉士、中学校・高等学校教員免許、子育て支援員、特別支援学校教員免許、ＣＰＲ＆ＡＥＤ）

運動に関する経験者
（保健体育教員免許、健康運動指導士、スポーツインストラクター、普通スキー指導員）

充実の施設！
（ＡＥＤ設置、広い施設、広い運動場、学習指導員要する学習室）

ご利用のお子様の送迎あり！

（主に中央区、南区、豊平区）