2022.06.30

サーキットトレーニング☆

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

 

 

今週は【サーキットトレーニング】です！

 

この日は最初にラダーで体を動かしました。



 



 



 



 



 



 



 



 



 

 

後半はサーキットで体のコーディネーション能力を高めます。



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

 

 

 

今週は前転などのアクロバティックな動きを

取り入れることで運動量上がっています🔥

 

 

 

 

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