2024.11.15

柔軟は本当に大事

こんにちは！

児童発達支援・放課後等デイサービスのびのばでございます。

 

 

本日は、ヨガを行いました🧘‍♀️

 

運動量は低いと思われそうですが、

実際にやってみると程よい疲労感があります💨

 
 

そして、

柔軟性は運動を行う上で非常に重要です！！！！

 

身体が硬いことで動きが制限されることもあるので、

激しくない運動と侮るなかれ、です✨

 

 

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（社会福祉主事、障害者スポーツトレーナー、中学校・高等学校教員免許、特別支援学校教員免許、保育士、看護師）

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