2026.06.11

レッツ筋トレ‼️💪🏻

こんにちは！

児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば

南30条でございます。

今回は、ある1人の男の子に密着してきました…👀

実はこの男の子は、バク転の練習中。以前練習した際に、肩の力が入り切らずに、回ることができませんでした。

それを見ていた先生が、「肩の力を鍛えよう！」ということで、筋トレに誘うと、「やる！」と興味を持ったようです。

今日は、その男の子の様子を少しお見せします🧐

肩の力を鍛えるには、腕立て伏せだ！！！！

と、先生から教えられています😆
この日のメニューは、

腕立て伏せ10回✖️５セット

腕立て伏せ5回✖️５セット

腕立て伏せ（肩タッチ）20回✖️3セット

をやりきりました！

「次の日筋肉痛だ…」と嘆く様子もありましたが、最後まで頑張りました！

マットトレーニングまでに、バク転が出来るようになるといいね✨

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（社会福祉主事、障害者スポーツトレーナー、中学校・高等学校教員免許、特別支援学校教員免許、保育士、看護師）

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