2022.01.25

トランポリンの驚くべき効果☆

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

 

のびのばには「トランポリン」があります(^-^)



 

 

トランポリンのすごい効果は大きく分けて3つ！

①運動効率の良さ

②楽しく遊びながら体幹を鍛えられる

③「空中感覚」を養える

 



 

まずは①運動効率についてですが

「5分間のトランポリンで1㎞のランニングに相当する」

ことができます(゜o゜)

 

 

3分も跳べば運動不足も解消されますね！



 

 

②体幹に関しては、

インナーマッスルを鍛えることができ、基礎代謝の活性化や運動能力の向上などのメリットがあります☆



 

 

そして③「空中感覚」は今後どんなスポーツをやるにも

ふとした時に役立ちます。



 

空中感覚を身につけておくことで

野球ならダイビングキャッチ

サッカーならヘディングやオーバーヘッドキック

バスケットならリバウンドやダブルクラッチなど

空中感覚の基礎をトランポリンで養うことができます(^^)

 



 

また、この空中感覚を養うことができるのは

「トランポリン以外の運動では不可能」

なのです(゜o゜)！

 



 

 

子どもの成長過程の中の「神経系型」は

12歳までにほぼ100%完成します。

 

その神経系は一度経路ができてしまえば

なかなか消えません。

 

子どものころ一度自転車に乗れるようになると何年間も乗らなくてもスムーズに乗ることができるのもそのためです。



 

 

人間は12歳までに色々な運動をしておくと

将来的な「運動神経向上」につながります(^-^)

 

 

みなさんも小学校が終わるまでに

色々な運動にチャレンジしてみよう(*^^*)！

 

 

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