2020.08.12

第３０回「ヨガ教室」！！！

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

本日も３２度あるようですね

熱中症には気を付けて暑さ対策していきましょうネ！

 

さて、昨日の運動「ヨガ」をご紹介いたします！！


このポーズは、腕立て伏せに似ているポーズです(・〇・)

でも、ただ下におろすのではなく、前の方に腕に力を入れながら

床に近づいていくのでかなりのパワーが必要ですネ！

上手に体勢を維持していましたヨ(*^▽^*)

 

次はこのポーズです！！


上のポーズから、足を動かしてポーズをしましたヨ

綺麗に足や身体が伸びていて綺麗ですネ(＾◇＾)

 

 

 

 

昨日に引きつづき３０度を越えていますので

こまめに水分補給をしてしっかり予防し、

楽しく一日を過ごしましょうネ。

 

 

 

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【のびのば南30条】
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(保育士、社会福祉士、障がい者スポーツ指導員、障がい者スポーツトレーナー、発達障害コミュニケーション指導者、コアキッズ体操普及員、トレーナー、CPR&AED)
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