2020.09.02

ヨガ教室～前の動き・後ろの動き編～

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

本日は何だか暖かいですネ。

 

 

昨日の運動は、「ヨガ」を行いました！！

新しいポーズに挑戦しましたヨ

まずはこのポーズです！


「チャイルドポーズ」と言います。

「チャイルド？子ども？？」とツッコミを入れていました(＾◇＾)

こちら、全国共通のポーズで、「今日はそのポーズはお休みします～」

というサインの代わりにもなるポーズだとか！！！！

 

次はこのポーズ！「らくだ！！！」


膝立ちになり足首を掴み腰をそらせます！

胸がグーッと開くので呼吸が楽になったりと様々な良い効果が出るラクダのポーズ！！！！

大人の方でも効果抜群らしいのでお子様と一緒に是非ご参加下さいネ！！！

 

 

本日からまた気温が上がっていくようです。

気温に合わせて服装の調節をしながら

元気に楽しく一日をお過ごしください。

 

 

 

 

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【のびのば南30条】
豊富な資格者勤務！
(保育士、社会福祉士、障がい者スポーツ指導員、障がい者スポーツトレーナー、発達障害コミュニケーション指導者、コアキッズ体操普及員、トレーナー、CPR&AED)
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（AED設置、広い施設、広い運動場)
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