2020.10.05

ヨガ～手と足を使って編～

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

涼しい秋風に、高く澄んだ空。

大きく深呼吸したくなるような、気持ちの良い季節ですね。

 

さて、土曜日の運動「ヨガ」をご紹介いたします！！

 


足と顔が反対になるポーズですね！

右、左と確認しながら行っていましたヨ(#^.^#)

 

次は、ヨガのポーズを取り入れた「だるまさんがころんだ」をしました！


鬼が「だるまさんがころんだ」と言うとみんなはヨガのポーズをとります

「このポーズもあった！」と考えながら楽しんでいましたヨ(*^▽^*)

 

これは仰向けの状態でヨガの先生の手の所まで足を上にあげます！


右足、左足と順番に行っていましたヨ(＾◇＾)

 

 

本日は良い天気ですネ！

みなさまも明るく元気に過ごしていきましょうネ

 

 

 

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