2022.05.23

スタートダッシュで差をつける！

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

 

【足が速くなるトレーニング】の

一部をご紹介します！



 



 



 

 

ラダーで体をあたためます。



 



 



 



 



 



 



 

 

いちについて～

よーい、ドン！！

のスタートダッシュにはコツがあります。

 

 

それは

「重心を自然に低くしてスタートすること」です。



 

この日は体を前方向に倒しながら

自然に出る足が一歩目として

走り出す練習を行いました(^^)



 



 



 



 

 

この感覚を掴むことで、かけっこの

スタートダッシュ時に差をつけることができます！

 

 

 

 

ぜひ皆さんも公園などで練習してみてください！

 

 

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