2022.06.27

鉄棒で全身パワーアップ↑

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

 

 

6月22日㈬の【鉄棒】の様子をお届けします！



 



 



 



 

 

最初は筋トレのようなメニューで

腕、お腹周りの体幹を鍛えていきます🔥



 



 



 

腕をしっかり曲げ伸ばしすることで

筋力を最大限使うことができます！

 



 



 



 

 

つばめからの前回り



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

 

この日の最後も逆上がりに挑戦！



 



 



 



 



 



 

 

鉄棒は全身をタイミングよく

使うことができるかがカギです☆

 

難しいけど体力つくりには適しています！

 

 

何度失敗してもめげずに

がんばろう( ｀ー´)ノ

 

 

 

 

 

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