2022.06.28

引く力を鍛えよう☆

こんにちは！

札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。

 

 

 

 

 

 

6月23日(木)の【鉄棒】の様子をお届け！



 



 

 

鉄棒は「引く力」が重要です！



 



 



 

 

そのために「懸垂」や「豚の丸焼き懸垂」を

取り入れています！

 



 



 



 

腕を曲げ伸ばしすることで

自分の体重を感じられたり、

腕や体幹の筋力アップにつながります！

 

 

 



 



 



 

その後は前回りやコウモリ、地球回り！

 



 



 



 



 

 

最後は逆上がりに挑戦！

逆上がりが一番「引く力」の試し時！

 



 



 



 



 

 

 

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